骨盤矯正－産後ダイエットにも効く体操

最新記事

＜骨盤矯正で産後ダイエット＞

よく、出産後に太ったという話を聞くと思う。

一般的には、妊娠中に増えた体重が戻らなかったからとか、母乳のためにと思って食べ過ぎてしまったからと思われがちだが、本当にそれが理由なのだろうか。

産院では、より健全な出産のために、昔よりも厳しく体重管理を行い、体重を必要以上に増やすことをしないのが一般的であり、また、母体は取り入れた栄養をかなり母乳として消費するから、太る原因がそこにあるとは考えにくい。

産後太りの大きな原因の１つは、骨盤のゆがみと考えられている。

出産時、胎児を送り出すために女性の骨盤は最大に開くが、その後うまく戻らず、太りやすい体質になっていることが考えられるのである。

もしも、骨盤が開いたままであったり、ゆがみから片側しか閉じていなかったり、している場合には、食事を制限したり我慢したりして産後ダイエットするよりも、骨盤のゆがみを矯正することが産後ダイエットの近道である。

実際に骨盤矯正することによって、長年の不調がなくなったという体験談はたくさんあるようである。

男性でも、長年腰痛に悩まされていたのが解消した、ぎっくり腰をおこしにくくなった、かみあわせが治って頭痛が減った、靴底の外側ばかり減っていたのが治った、お腹が出ていたのが減ったなどの体験談があるようである。

女性ではＯ脚が治った、下っ腹がへこんだ、ダイエット効果があった、肌がきれいになった、生理不順が改善されたなどの他に、お尻が大きくなったのが改善された、冷え性が気にならなくなった、腰痛が減った、お腹がひきしまったなどという体験談も聞かれる。

骨盤は人間が直立歩行するために重要な部分である。

気軽に通える整体やカイロプラクティックなどもたくさんあるし、自分で出来る骨盤矯正体操などもあるので、骨盤矯正をして健康でバランスの良い体を手に入れましょう。